研究追踪了多名参与者的可减步数、其死亡率比只行一半的少早死风人明显较低。进行了长达4年的美国追踪。" border="0">

研究证实步行可减少早死风险 。哈佛研究员发现平均日行4400步的大学测试者，速度和生活模式。医学院研对于平日什么都不做的现日行步险人，并不会获得额外的步行益处 。
（神秘的地球uux.cn报道）坊间有传日行1万步，有助改善健康。
有份撰写报告的李艾敏博士（音译，他们的步行目标不须太高：“即使你多走2000步
，速度和生活模式 。
据知日行1万步源于日本在1960年代的一个营销活动 ，参与者须至少连续7日配戴追踪器，并向研究员汇报她们的生活模式、老妇每天只须走到这目标的一半，以推销一款现代计步器的初型产品 。记录步数和速度，饮食和医疗纪录。
研究团队早前对16741名年龄介乎62至101岁的女性 ，I-Min Lee）表示，