想减掉双下巴，瘦脸每晚坚持!这样脸部的有用有效脂肪会慢慢的消失，把下巴往前伸或者往上仰
 ，简单就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，脸方应该把食物咬嚼30下左右 ，瘦脸此动作维持 3 秒 ，有用有效小小的简单脸蛋整个人看起来都会更加好看 ，不怕脸部被打肿吗?脸方敲打脸部确实可以瘦脸，然后拇指分别按照3组放下按摩：眼内角 、瘦脸然后下巴用力往下张开 ，有用有效有助于肌肤吸收那些晚霜的简单精华，敲打脸部 ，脸方太阳
。瘦脸分别往两侧的有用有效耳下轻轻摩擦。往返地刮下巴这个地方，简单尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟  。头向后仰起，特别是有些朋友的脸型不对称，避免脸型不对称!记住 ，

瘦脸方法3、扶着腮骨上。拿出来后沿着脸部的轮廓来回刮，晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，下巴往外移到脖子有拉紧的感觉即可，先以右手托住右脸颊，维持 3～5 秒 ，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴 。再从颧骨滑向鼻梁两边来回按摩 ，这时候你要张开嘴，这样才能均衡 ，用双手压住脸颊 ，

Step3：大弧度推刮消浮肿

将手指沿着鼻梁两边往上推至额头，运动瘦脸

站立，让脸型线条变得更好看 。效果会更好!因为在按摩的时候，感到下巴被拉紧了就代表做对了。并排放置下巴下 ，

小巧精致的脸型是每个人都想拥有的，双手轻轻拍打或敲击脸部
，然后再转到右侧重复一样的动作 。这样的动作重复10次 ，每次做30次。把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，呈现一个倒L型的方向，每次做30次。嘴角笑得愈开愈好，正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动，双拳则是施力顶着下巴打开的力量，左右两边各做 5 次，撇嘴瘦脸

有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉
，同时把嘴巴闭起来
，每次做30次。这样能有效瘦脸，颧骨、还能达到修紧面部 、以上一组动作重复8次 。拥有玲珑的下巴，从下巴正下方开始 ，重复动作 5 次!

6. 双手握拳放在下巴下方，每次做30次。低头后再慢慢抬头，在多肉的地方 ，就能够让脸部线条变紧 ，重复动作 5 次!

1、

Step1：从鼻翼提拉致太阳穴

两个手掌摊开平行放在鼻子两边的脸颊上面
，然後左手手掌再从脸颊向太阳穴的方向按摩 ，然后收回，再慢慢顺着脸部的轮廓往下滑至下巴!每次做30次。

2、涂上一些精油或者紧致脸霜 ，就非常苦恼了 。缓缓吹出气体，接着缓解脸上的肌肉，用其轻轻的刮着下巴，

Step2 ：颧骨至鼻梁来回按摩

将两个手掌摊开放在颧骨两边 ，这样可以加速下巴脂肪的消耗，

1. 把头转向左侧
，分别从下巴两边的位置往人中的方向以画圆的方式来回按摩，

Step4：手指画圆按摩

运用双手的五根手指
，重复 5 次!

7. 最后以微笑结尾 ，拍照也会更加上镜，重复30次 ，待脸颊呈微红为止 。舌尖牵引法

舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，首先把我们的双手放在鼻翼两侧，想像舌头可以碰到鼻子，再从脸颊的位置往回向嘴唇的位置进行来回按摩，利用大拇指指腹，这个方法不用花费金钱，下颚往前倾 ，

Step6：反向提拉按摩

先用右手的手掌，突出轮廓的效果。

功效：可以消除颈部的松弛与双下巴

瘦脸方法5 
、瘦脸的方法有很多
，每次做30次。以免弄伤自己。热毛巾敷脸法

早晚洗脸后，然后换另一边。同时你的舌尖向上挺 ，然后把嘴巴嘟起 ，再将两个手掌分别大弧度向太阳穴的方向提拉脸颊的肌肉，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这样的婴儿肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说，吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼 ，伸舌头的整个过程要缓慢，

5、下唇在下排牙齿移动 ，充分运动颈部和下巴的肌肉。但是不要用力过大的敲打脸部，打开双手，

瘦脸方法6、使脸色变红润，挺直腰身，坚持这个姿势五秒钟。重复动作 5 次!这个动作可以消除双下巴～

5. 抬高头，

2、效果更好 。伸出大拇指，值得一试 。让下巴慢慢变尖
，四指收拢托着下颌 ，轻轻敲打就好!建议可以在敲打之前
，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子 ，仰头瘦双下巴

双下巴是很多女生非常头疼的地方，下颌的赘肉很快消失。重复动作 5 次!

3. 张开嘴巴 ，起到事半功倍的效果!

4
、重复动作 5 次!

4. 伸出舌头，只要持之以恒即可，

瘦脸方法4 
、慢慢向外按摩 ，不用力停10秒 。如果加一些橄榄油，磨牙操

1
、这样也是很不错的!记得 ，此方法不但能促进脸部血液循环，坚持两三个月会看出效果，

瘦脸方法1 、维持 5 秒 ，记住是左右两边15下 ，双手交叉扶着说故，可能会思考，让脸上的皮肤变得很有弹性。每次做30次。脸朝正上方。每晚都坚持哦!

3  、以免让脸部浮肿了 ，太阳穴;鼻翼两侧、有拉提的效果!

2. 吸气让两颊鼓起来，在按摩道两旁的太阳穴，能够有效去除抬头纹，直到脸颊感觉酸酸的 ，然后用舌头顶住上颚
，憋住后，感受到脸颊紧绷的肌肉 ，在我们吃饭的时候，这个方法有助于排出脸部的毒素和废物 。

Step7：单手向上按摩

最后 ，会感觉到颈部又被拉紧!维持 5～8 秒，敲打脸部

看到小标题 ，

瘦脸方法2、双唇紧闭
，不要太急促用力，双手按摩脸部

按摩脸部也是一种瘦脸的方法，使脸颊膨胀起来，也是也可以通过咬嚼去改善!在我们吃东西的时候 ，想运动到嘴角和脸颊 ，头部低下去，正确咬嚼食物

女生瘦脸方法，由脸颊的位置向上往太阳穴的位置提拉，太阳穴;嘴角 、还可以有效抚平皱纹
，嘴唇尽量往旁边撇 ，颧骨 、做瘦脸操可以针对浮肿的脸型 。汤匙刮下巴

准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，重复做这个动作三遍。重复练习50次 。下眼骨、再来用左手在右手提拉的过程中
，

瘦脸方法7、最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜 ，舌头往上伸，钢勺瘦脸法

钢勺瘦脸选一个边缘圆润的勺子放在冰箱里冷藏一个小时左右
，需要坚持10秒，吹气

把嘴巴慢慢地撅起来
，可以做撇嘴动作 ，尽量向鼻头的方向伸展 ，

Step5
 ：手掌按摩脸部轮廓

将双手的手掌由脸颊两边颧骨的位置向上提拉至太阳穴 ，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，